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Toda pessoa precisa se alimentar bem, e quando se fala em alimentação saudável, todas as pessoas que buscam o bem-estar diário devem sempre associar esse termo à alimentação balanceada, que deve também sempre estar acompanhada de bons exercícios e alongamentos ao longo do dia! Vale então ressaltar o termo de que, se a mente está sadia, provavelmente o corpo também está sadio. Grandes pesquisas científicas mostram que a boa alimentação reforça o pensamento positivo, reforça o bem-estar em todo o corpo e reforça também a auto-estima na mente e no coração! É muito gratificante para todas as pessoas sempre arranjarem um tempo do seu dia para que possam fazer exercícios e se dedicarem a alimentos saudáveis e evitarem mesmo os alimentos gordurosos e industrializados. Esses tipos de alimentos possuem substâncias gordurosas que liberam um hormônio chamado "dopamina", esse hormônio é responsável pelo prazer de certos alimentos fritos e de substâncias calóricas demais, ele também é responsável pelo prazer sexual e de algumas drogas. No caso dos alimentos saudáveis, outro hormônio é despertado no consumo destes, é o caso da endorfina, que entra em atividade também com o fim do sedentarismo, ou seja, com muitos exercícios na academia e muitas corridas! Esse hormônio libera o pensamento positivo e entra em atividade para você ficar disposto o dia todo! Já deu pra ver em qual lado realmente vale a pena investir!
De: Ramon Ribeiro
